Beyni Öldüren Alışkanlıklar
Şüphesiz beynimiz vücudumuzun en önemli organıdır. 21. yüzyılda zihin ile ilgili birçok çalışmalar oldu. Peki hal böyle ise beynimizi neden korumuyoruz? Beynimizi yavaş yavaş yok eden en tehlikeli birçok alışkanlıklar mevcut. Aşağıda biz bu alışkanlıklardan bahsedeceğiz ama bunlardan kurtulmak sizin elinizde.
Kahvaltı
Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Çünkü kahvaltı yapmayanların kanında glikoz seviyesi düşük olmakta ve bu durum beynin aktivitesini düşürmekte.
Aşırı Beslenme
Eğer aşırı bir şekilde besleniyorsanız bu vücudunuzdaki kolesterol miktarını artırır. Bu da beynin çalışmasını halsizleştirir.
Sigara İçmek
Bilindiği gibi sigara içen insanların beyin hücreleri ölmaktedir. Dolayısıyla bu durum doğrudan beynin faaliyetlerini etkiliyor.
Aşırı Şeker Tüketimi
Ne kadar çok şeker kabul tüketirseniz o kadar çok fazla kilo alırsınız. Bu da beyninizin engeller.
Kirli Hava
Bu durum size bağlı olmasa da yine de bahsetmekte fayda var. Zira oksijen eksikliği beynin çalışmasını yavaşlatır.
Uykusuzluk
Eğer uyku moduna riayet etmiyorsanız bu sizin için iyi değil. Beyin hücrelerini öldüren bir diğer faktör ise uykusuzluktur.
Uyuşturucu ve Alkollü İçecekler
Uyuşturucu maddeler ve alkollü içecekler beynin etkinliğini yok eder.
Hasta İken Çalışmak
İnsan hasta olduğu zaman zihinsel emekle meşgul olursa bu, beyni olumsuz etkiliyor. Çünkü hastalık sırasında organizma tüm kaynaklarını tam olarak hastalıkla mücadeleye yöneltir. Bu durumda, beyin gerekli oranda oksijen alamaz.
Zamanı Değerlendirme
Beyin sürekli gelişmek ister. Bu nedenle gün içinde oturup televizyon seyretmek yerine kitap okuma, bulmaca çözme veya satranç oynama gibi aktiviteler yapmalısınız.