Ana Sayfa » Sağlık » Sindirim Sisteminin Sağlığı için Neler Yapmalıyız? Sindirim Sistemi Sağlığı

Sindirim Sisteminin Sağlığı için Neler Yapmalıyız? Sindirim Sistemi Sağlığı

Sponsorlu Bağlantılar

Sindirim sistemi sağlığı neden önemlidir, Sindirim sistemi sağlıklı olmazsa ne olur, Sindirim sisteminin sağlıklı olması için neler yapılmalıdır, Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız.

Sindirim Sistemi Nasıl Sağlıklı Olur?

1- Yenilen besinler çok sıcak ya da soğuk olmamalı.
2- Aşırı acı, baharatlı, ekşi, yağlı yemekler yenmemeli.
3- Yıkanmamış, temizlenmemiş, bayat ve çürük gıdalar yenmemeli.
4- Alkol sigara ve uyuşturucu kullanılmamalıdır.
5- Yemek sırasında ve yemekten sonra gerektiğinden fazla su içilmemelidir.
6- Yiyecekler iyice çiğnenmeli.
7- Yemekten sindirim sistemini yoracak kadar çok yemek yemeden kalkılmalıdır.
8- Lifli besinler (kabak) yenilmeli ve dengeli beslenilmelidir.
9- Yeterli, düzenli ve dengeli beslenilmeli.
10- Stresten kaçınılmalıdır.
11- Bağırsakların çalışması için spor yapılmalıdır.

sindirim sistemi

12- Yemekten sonra vücut dinlenmelidir (1 saat).
13- Dişler temiz tutulmalı ve fırçalanmalı.
14- Yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı.
15- Rahatsızlıklarda doktora gidilmeli.

Sponsorlu Bağlantılar
Etiketler:


"Sindirim Sisteminin Sağlığı için Neler Yapmalıyız? Sindirim Sistemi Sağlığı" İle İlgili Benzer Yazılar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.