Spor Nedir?
Spor, çok geniş anlamı olan bir kavramdır. Ama en genel hatları ile sporu şu şekilde tanımlayabiliriz. Fiziksel ve zihinsel olarak sosyal gelişmeyi amaçlayan oyun veya yarışma şeklinde olup kurallı ya da kuralsız olarak tek başına veya takım halinde yapılan etkinliklerin tümüne spor diyebiliriz.
Spor Neden Önemlidir?
Sporun hem fiziksel hemde psikolojik faydaları vardır. Spor yapmak son derece önemli ve gereklidir. Spor yaparsak hem bedenimiz sağlıklı olur hemde ruhsal yönden sakin ve dinç oluruz. Yani spor bizi her anlamda sağlıklı yapar.
Sporun Ekonomiye Etkileri
- Sponsorluk ve reklam uygulamaları sayesinde büyük bir ekonomik yapı ortaya çıkar.
- Sponsorluk ve reklam uygulamaları sayesinde hem kulüplerin hemde sporcuların gelirleri büyük oranda artar.
- Büyük spor organizasyonları sayesinde büyük şirketler reklam ve pazarlama imkanına sahip olurlar.
- Özellikle büyük spor organizasyonlarında hem yapılan şehre hemde yapılan ülkeye büyük ekonomik katkıları olur.
Sporun İnsan Sağlığı Üzerindeki Faydaları Nelerdir?
Akciğerler Üzerindeki Etkisi
Spor yaparken akciğerlerin esnekliği artar. Böylece daha fazla oksijen depolanır. Yani daha fazla oksijen alırız. Böylece hücrelere daha fazla oksijen gider. Dolayısıyla stres altında ihtiyaç duyduğumuz fazla oksijene sahip oluruz.
Kalp Üzerindeki Etkisi
Spor yapan birisinin kalp atma hızı spor yapmayan birisine göre daha düşüktür. Dolayısıyla stres altında iken kalp atışı yavaş yavaş yükselir. Ama spor yapmayan birisinin kalp atışı aniden fırlayabilir. Dolayısıyla spor kalp krizi riskini azaltır. Spor yaptıktan yaklaşık 30 dakika sonra endorfin hormonu üretilir. Bu da doğal ağrı kesici demektir. Yani yatıştırıcı özelliği taşır.
Spor Yapmanın Psikolojik Faydaları
- Kronik psikolojik stresin birikmesi önlenir.
- Uykusuzluk stresin nedenlerinden birisidir. Spor yaparak geceleri daha rahat uyuyabilir ve uykunuzu düzene sokabilirsiniz. Böylece stresli durumlarda daha dayanıklı olunur.
- Spor yaparken spora konsantre olunduğu için problem ve dertlerden uzak kalmış oluruz.
- Spor yapmak kişinin özgüvenini artırır.
- Takım halinde yapılan sporlarda kişinin hem sosyal iletişimi artar hemde mücadele etmeyi öğrenir.
Spor Yapmanın Genel Faydaları
- Terlemeden dolayı vücuttaki toksinler atılır.
- El ve ayakların orantılı kullanılması sağlanır.
- Kan şekeri düşer ve kan basıncı azalır.
- Kişinin dikkati ve psikolojisi artar.
- Kendini ifade etme yeteneği artar.
- Bel fıtığı ve bunun gibi rahatsızlıkları engeller.
- Toplumsal dayanışmayı sağlar.
- Kötü alışkanlıklardan uzak tutar.